应提前一小时喝，效果最佳，主要原因是，口服型功能饮料需要经过消化系统才能产生功效。消化系统在工作时有快有慢，不是说喝了马上就能利用了，所以应尽量提前饮用，可以起到一定的作用。多用于开车前以及考试前，能帮助回复体力，解除疲劳，最重要的是可以让人精神集中，所以提前一小时进行饮用比较好。