藕粉热量高不高
2023-04-21
问题描述:我最近在减肥不想吃米饭,因为米饭的热量比较高,想用藕粉代替米饭,藕粉热量高不高?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
藕粉所含的热量相对来说是比较高的,每100克的藕粉中所含的热量大约为350-380大卡,对于减肥期间的人群不建议食用藕粉。藕粉虽然脂肪含量偏低,但是藕粉的主要成分是淀粉,淀粉中糖分的含量是比较高的,能够转化成热量,对减肥不利。
2023-04-21