燕窝什么时候吃
2023-04-21
问题描述：我前段时间长期熬夜皮肤状态变差买了燕窝来吃，燕窝什么时候吃？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
燕窝最好在早晚空腹食用，吸收效果的最佳，特别是清晨吸收最快最完全，燕窝营养成分的吸收，将达到最大的效果，晚上临睡前空腹食用燕窝，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，并且有美容滋养的效果。
2023-04-21