晚上吃枣子会长胖吗
2023-04-21
问题描述：我家庭的生活条件越来越好了，我现在晚上几乎每一天都要吃枣子，晚上吃枣子会长胖吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
晚上吃枣子不会引起发胖，平常要养成好的生活作息，饮食规律一些，避免暴饮暴食，少食高热量高脂肪的食物，适当的增加体育锻炼，避免长时间久坐，多喝温开水，保持充足的睡眠，不要熬夜，不要抽烟喝酒，睡前不要吃的过饱。
2023-04-21