上夜班吃什么水果好
2023-04-21
问题描述：我由于工作原因，最近总是上夜班，想吃一些水果，上夜班吃什么水果好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
经常上夜班的人可以多吃一些富含维生素C和维生素E的水果，比如说葡萄，猕猴桃，樱桃，苹果，柠檬，菠萝蜜等，可以调节人体的内分泌，增强消化功能，清除体内的自由基，淡化色素沉着，美白皮肤，白天一定要尽量的保持充足的睡眠。
2023-04-21