减肥不能吃什么减肥的饮食禁忌是什么
2023-04-21
问题描述：我在生完孩子之后，就一直减肥减不下去，减肥的饮食禁忌是什么?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
在减肥期间最好不要吃能量密度高，营养密度低的食物，如油和糖。含油和糖较多的食物，不利于控制体重，如糕点、饮料、糖果、油炸食品等。以饮料代水，无法控制体重。除此之外，合理的膳食结构至关重要，保证营养供给的前提下减少热量摄入，长期坚持。
2023-04-21