减肥吃馒头还是米饭
2023-04-21
问题描述：我由于不满意自己的体型，一直在严格控制饮食，减肥吃馒头还是米饭？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥时吃米饭相对好一点。米饭和馒头都是富含淀粉的食品，面粉中的淀粉含量要高于大米一点，人体基本代谢每天需要葡萄糖的量在300克以内，所以减肥时，无论是米饭还是馒头，都需要控制在六两以内。
2023-04-21