晚上吃梨子会胖吗
2023-04-21
问题描述：我最近在晚上的时候总是会吃一个梨，听说晚上吃梨会胖，晚上吃梨子会胖吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
晚上吃梨不会引起发胖的，因为梨含有的热量非常低，而且营养比较丰富，每个梨大概只有100卡的热量，并且离当中含有非常丰富的纤维，能够减少人体对脂肪的吸收。而达到减肥的效果，在晚上吃梨不会发胖，同时还有助于减肥，同时也要注意保证充足的睡眠，不要熬夜，熬夜可能会引起发胖。
2023-04-21