散步的最佳时间
2023-04-21
问题描述：我近期打算锻炼自己的身提，想去散散步，散步的最佳时间是什么时候？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
一天有三次散步时间，早上空气比较清醒，休息了一夜的筋骨可以在早上自由舒展，饭后散步可以促进消化防止积食，晚饭前散步可以起到减肥的效果，这时候锻炼可以更好的燃烧脂肪。
2023-04-21