减肥一天吃几个鸡蛋
2023-04-21
问题描述：我体重已经超标了，想通过健康饮食减肥的方式，减肥一天吃几个鸡蛋？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥一天吃1到2个鸡蛋，就能满足人体蛋白质的需求量，又不会肥胖。鸡蛋是一种优质的蛋白质，比较容易被人体消化吸收，减肥是一个长期坚持的过程，需要饮食和运动相结合，不要过度节食。
2023-04-21