燕窝的功效与作用及食用方法是什么
2023-04-21
问题描述：我的身体免疫力比较差，朋友给我一盒燕窝补身体，燕窝的功效与作用及食用方法是什么？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
燕窝的蛋白质含量是很高的，一般100克燕窝，可以含高达50克的蛋白质，含有丰富的矿物质，活性蛋白和胶原蛋白，适合身体免疫力低下，脾胃虚弱或者是怀孕的人群，燕窝的食用方法是比较简单的，先用冷水浸泡3到4个小时，然后隔水炖3到4个小时，加入适当的蜂蜜或者是冰糖调味，就可食用。
2023-04-21