练瑜伽的好处和坏处
2023-04-21
问题描述：我的朋友都在练瑜伽，朋友说让我也跟着练，想知道练瑜伽的好处和坏处是什么？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
瑜伽能消除烦恼，减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考，达到修心养性的目的，同时可提高免疫力，增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养，练习不当，也很有可能给练习者带来损伤。
2023-04-21