俯卧撑怎么练下胸
2023-04-21
问题描述：我想练下胸，试了很多办法，听说俯卧撑可以练下胸，俯卧撑怎么练下胸？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
手的方向与身体垂直，练中下部时手臂略向身体靠拢，呈60°，甚至45°。还有作为锻炼胸肌的俯卧撑，双手着地的位置宽度要比平常做的要宽，即撑起时两手所成的角度要大，俯下去时前臂最多与地面垂直，最好在往外一点。
2023-04-21