减肥每天摄入多少碳水
2023-04-21
问题描述：我最近开始减肥，人体一天摄入多少碳水化合物才是最好，减肥期间每天摄入多少碳水？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
人体摄入碳水化合物超过300或者以上就算是超量的，这种每天摄入那么多反而会增肥，摄入150到300碳水化合物算是潜在发胖的区域，控制在150到100时保持身材的碳水化合物的量，50到100碳水化合物的摄入量才是减肥用的量。
2023-04-21