儿童减肥食谱一日三餐该如何安排才好
2023-04-21
问题描述：我家孩子太胖了，想给他减肥，儿童减肥食谱一日三餐该如何安排才好呢?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
儿童减肥，饮食一日三餐早餐安排，蛋白质是儿童生长发育中必不可少的营养元素，所以一定要在一日三餐就足够了。早餐要尽量满足孩子的食欲需求，可以吃蛋白质含量高、热量低的粗粮。中午尽量少吃高糖食物。晚餐，多吃新鲜的水果和蔬菜，喝一杯牛奶。
2023-04-21