减肥期间能吃南瓜吗
2023-04-21
问题描述:我最近正在减肥,但是老公从老家带来很多南瓜,我特别想吃,减肥期间能吃南瓜吗,南瓜有什么好处?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥可以适量吃南瓜而且适量的吃南瓜可以减肥,南瓜是一种低热量、低脂肪的食物,是一种营养价值丰富的甜瓜。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素、果胶以及膳食纤维,能抑制体内脂肪的增生,减少体内脂肪堆积现象,从而达到减肥目的。南瓜还含有大量的氨基酸、维生素和微量元素,所含的维生素和微量元素具有促进钙、磷矿物质元素吸收的作用,还具有强化骨骼的作用。
2023-04-21