早晨吃什么减肥
2023-04-21
问题描述：我最近减肥，想知道早晨吃什么早餐最好，什么和什么搭配能减肥并健康，早晨吃什么减肥？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥的人群吃早餐，常规的早餐就已经是很好的了，例如牛奶、面包，包子，豆腐脑等等，各种营养都相对均衡，即使摄入量多，也不会造成发胖的情况，因此早餐应保证摄入量够多，足以支撑整个上午的消耗量就可以。
2023-04-21