少食多餐可以减肥吗
2023-04-21
问题描述：我是比较胖的那一类，都说让我少食多餐可以减肥的，少食多餐可以减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
少食多餐是个减肥的好习惯但不是少食多餐就可以减肥。会容易饿、空腹感频率增加，故多次进餐解决问题，虽然少食多餐是一个好的饮食习惯，但是也需要注意控制进食的总量，并且要保持进食的多样性，做到膳食均衡。
2023-04-21