50岁的女人吃什么钙片好
2023-04-21
问题描述：我现在已经五十了，最近有点抽筋的现象，现在我想补补钙，50岁的女人吃什么钙片好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
钙是不是人体不可缺少的元素之一，由于中老年女性雌激素的快速降低，容易造成骨质疏松，可以吃一些适合中老年吃的，含糖量少的钙剂。一般性的缺钙可以通过食物补充，比如多吃一些豆奶制品、蛋类、肉类、海产品、燕麦粥等，提高钙的摄入量。
2023-04-21