晚上只吃蒸土豆和红薯能减肥吗
2023-04-21
问题描述:我因为身体太胖被人笑话,听别人说晚上只吃蒸土豆和红薯,这样能减肥吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
每天晚上都只吃蒸土豆和红薯,在短时间内会瘦。红薯是一种很好的瘦身食物,含热量低,又颇具饱腹感,可以填满肚子,轻松减掉脂肪。含有丰富的食物纤维。红薯还有如维生素A、B、C,纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素,其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用,促进排泄畅通。早晚吃都可以减肥。
2023-04-21