早上吃苹果好吗
2023-04-21
问题描述：我去上班有时候来不及吃饭，就带些水果吃，早上吃苹果好吗，吃苹果的好处与禁忌？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
早上吃苹果是好的，苹果可以降血压，吃75克苹果，可使坏胆固醇水平降低25%，增加好胆固醇，也可以止腹泻，苹果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。苹果不能和海鲜同食，苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐。
2023-04-21