长寿菜救命菜有哪些
2023-04-21
问题描述：我现在年纪大了，感觉平常吃得营养太少了，长寿菜救命菜有哪些，35岁以后要不要多吃？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
长寿菜救命菜有海带，海带中的褐藻酸钠还能有效降压、预防白血病和骨痛病。小白菜，小白菜中还有多种的维生素，能够很好的帮助人提高免疫力，胡萝卜，甘蓝菜含有芥子油甙和山柰酚，能有效抵御癌症，还能保护心脏、降低血压，增强骨骼力量和减轻人体内的炎症。这些菜都可以经常吃，没有年龄的要求。
2023-04-21