蛋白质含量高的水果有哪些
2023-04-21
问题描述:最近单位组织体检,检查说我身体蛋白质含量比较少,想说吃点水果补补,蛋白质含量高的水果有哪些啊?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
牛油果,出产在热带也叫鳄梨,是一种蛋白质含量特别高的水果,除了含有蛋白质以外,还含有多种对人体有益的氨基酸和维生素。无花果,也是一种高蛋白的特有水果,这种水果中不但含有丰富的植物蛋白,含有大量碳水化合物。菠萝也出产在热带,而且是一种高蛋白的水果,除此以外,还含有丰富的蛋白酶和菠萝蛋白酶。
2023-04-21