血糖高能吃橙子吗
2023-04-21
问题描述:我喜欢吃甜食,也很喜欢吃水果,血糖高能吃橙子吗,是不是少吃多餐比较好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
血糖高可以吃橙子。吃水果的血糖指数:如空腹血糖小于5.8mmol/L,餐后2小时小于6.7mmol/L,平时可以吃含糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%,杨桃、西瓜、香瓜含糖4%-5%,果汁及水果罐头含糖量高,不吃为好。进食水果时间以餐后或两餐之间较为适宜。糖尿病要少吃多餐比较好,不能暴饮暴食。
2023-04-21