吃豆芽减肥效果好不好
2023-04-21
问题描述：我这段时间有些胖了，想要减肥，今天想吃豆芽了，吃豆芽能减肥吗？吃豆芽减肥效果好吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥可以吃豆芽，豆芽的热量很低，几乎不含糖类和脂肪，并不会导致体内脂肪和热量的堆积，也不会出现体型发胖的现象。豆芽含有维生素C和膳食纤维，大量食用豆芽可以使人体产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，还可以抑制体内脂肪的增生，防止体内脂肪堆积导致出现的肥胖症状。
2023-04-21