每天只吃米饭会长胖吗
2023-04-21
问题描述：我现在打算减肥，朋友说每天只吃米饭会有效果，我不相信，每天只吃米饭会长胖吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
只要正常进食，吃米饭是不会让人发胖的。米饭的主要成分是碳水化合物，氨基酸的组成也比较完全容易被人体消化和吸收。米饭含糖量比较高，但是脂肪的含量非常低是属于热量比较低的食物。人体肥胖的主要原因是吃的热量比身体消化的热量多。
2023-04-21