一天吃多少西红柿可以减肥
2023-04-21
问题描述：我身材肥胖，对我的生活造成了严重的影响，听朋友说吃西红柿可以减肥，一天吃多少西红柿可以减肥？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
一天三餐各吃一个，番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。
2023-04-21