女人每天喝酸奶好还是牛奶好
2023-04-21
问题描述：我平时喜欢喝酸奶，但是听说牛奶比酸奶要好，女人每天喝酸奶好还是牛奶好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
各有各的优点，牛奶可以补充所需的钙质，是非常必要的；而酸奶中的乳酸菌的帮助消化非常有好处，每天早上喝一罐酸奶，对解决便秘非常有效。都是钙的来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的来源。
2023-04-21