早上吃什么可以减肥
2023-04-21
问题描述：我平时不是很忌口，导致现在特别的胖，想要减肥，早上吃什么可以减肥？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
尽量少吃一些热量高的食物，这样就有利于减肥，但是早餐还是要做到饮食的多样化，保证营养的充分。比方说可以喝一些牛奶，一些鸡蛋，也可以适当喝小米粥或者是八宝粥，也可以吃一些粗面馒头，尽量多吃一些粗粮，也可以搭配着一些蔬菜。
2023-04-21