每天只睡5小时正常吗
2023-04-21
问题描述：我每天睡眠最多五六个小时，再睡就睡不着了，每天只睡5小时正常吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
不正常。正常的成年人推荐每天保证7-8个小时左右的睡眠，如果每天睡眠5个小时，属于睡眠不足，长期这样对身体的危害非常大。首先是对胃肠道的危害很大，因为根据研究显示，要想胃肠道健康，要保证睡眠质量和睡眠的充足。
2023-04-21