晚上跑步的好处
2023-04-21
问题描述：最近吃得多想运动来减肥，然后约了朋友一起跑步，晚上跑步的好处？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
晚上跑步的好处主要有以下几点：第一点，促进消化。第二点，有助于睡眠。现代人工作压力很大，身心疲惫，很容易会导致失眠。第三点，有利于减肥。很多肥胖是过劳胖或者晚上摄取的热量比较多，夜跑可以使脂肪大量的消耗，有助于减肥。
2023-04-21