体质弱的人吃点什么增强体质
2023-04-21
问题描述：我最近去医院检查，医生说我体质弱，看来是我最近熬夜的缘故，体质弱的人吃点什么增强体质？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
体质虚弱的人，多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。百合大枣，牛羊肉，红薯。还要多吃一些养阴滋润多汁的食品。鱼类，梨，豆腐，牛奶，粥等。多吃新鲜的绿叶蔬菜，菠菜，大白菜，胡萝卜，菜花等还，积极参加体育锻炼，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2023-04-21