运动后多久可以吃饭
2023-04-21
问题描述：我最近开始准备健身了，健身完特别的饿，运动后多久可以吃饭呢？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
做完健身运动之后，休息半个小时到一个小时左右的时间就可以吃一些食物来缓解饥饿感。在做完激烈的体育运动后一定要清淡饮食，不要吃过于油腻难消化的食物，可以喝一些蛋白粉以及运动饮料。
2023-04-21