晚上吃夜宵的危害
2023-04-21
问题描述:我这段时间晚上下班特别晚,每次下班到楼下都得吃点东西,晚上吃夜宵的危害?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
吃宵夜的危害主要有,会影响晚上的睡眠质量,长期如此还会引起结石,并且容易使胃酸倒流。二,容易引发肠胃疾病,会增加肠道的负担,使肠胃不能好好休息。三,胆固醇增加,容易导致高脂血症,会增加动脉粥样硬化和冠心病的发病风险,此外,还会导致肥胖。所以睡觉前两小时不要吃东西,如果饿了,可以适当的吃点易消化的食物,比如,牛奶,水果等。
2023-04-21