常吃木耳有什么好处和坏处
2023-04-21
问题描述：我这几天特别爱吃木耳，有的时候一天能吃好多，常吃木耳有什么好处和坏处？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
黑木耳味道鲜美，含有丰富的营养素，可与动物性食物相媲美，被誉为“素中之荤”。黑木耳含铁量极高，是猪肝的5倍，为天然的补血佳品，适宜女性常吃，能养血驻颜乌发、防治缺铁性贫血。但是如果吃的太多，有可能出现胃胀或者是腹部不舒服的情况。
2023-04-21