每天消耗400千卡能瘦吗
2023-04-21
问题描述：我最近经常去健身房减肥，都说消耗卡路里可以瘦的快，每天消耗400千卡能瘦吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
每天消耗400千卡热量的人很难减肥。为了维持正常的体温，血液循环和呼吸，人体的基本功能消耗超过1200千卡的能量。因此，正常健康的人在24小时内不会消耗400卡路里。如果说4000卡路里，因为远远超过了身体的基本代谢需求，只要不多吃脂肪类食物和淀粉类食物，就有明显的减肥效果。
2023-04-21