晚饭后多久可以跑步
2023-04-21
问题描述：我几乎每天都是吃过饭不是坐着就是躺着，想着以后吃过晚饭运动，晚饭后多久可以跑步?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
晚饭后可以跑步，晚上跑步应当是在吃完饭之后半小时左右，因为时候所食用的食物在胃中已经被消化的差不多了，这样在跑步的过程中也不会对肠胃造成更大的负担，尽量不要在吃完饭之后就去跑步，因为这样有可能会出现胃下垂的情况。
2023-04-21