水果什么时候吃最好
2023-04-21
问题描述：我平时会有每天不定时吃水果的习惯的，听说吃水果要讲究时间，水果什么时候吃最好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
吃水果的时间可以选择在饭前半小时，能够增加肚子的饱腹感而不用在正餐的时候一次性食用的太多了。也可以在餐后有一个小时之后吃水果的。有肠胃不好的人就不要过早吃水果，肠胃比较好的可以饭后一个小时吃水果，但不能餐后马上就吃水果的。在下午四点左右也可以补充一些能量，吃一些水果的。
2023-04-21