鸡蛋早上吃还是晚上吃
2023-04-21
问题描述：我比较喜欢吃鸡蛋，但听说早上晚上吃效果有所不同，想知道鸡蛋早上吃还是晚上吃比较好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
鸡蛋中的蛋白质能增加饱腹感、降低饥饿感，早餐吃鸡蛋能有效减少人体在一天中所摄取的卡路里量，鸡蛋中富含丰富的蛋白质，和身体需要的很相似，早餐吃鸡蛋，能够帮助有效的控制体重，所以吃鸡蛋的最佳时间是早上。
2023-04-21