吃苹果会长胖吗
2023-04-21
问题描述:我从小就爱吃苹果,我今天下午下班回家买了很多苹果,吃苹果会长胖吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
吃苹果不会长胖。水果减肥是可以的,不过要适量。早餐可以用苹果代替喝点酸奶午餐吃菠萝草莓或者吃点面。苹果是美容佳品,既能减肥,又可以皮肤润滑。苹果是一种低热量食物每100克只产生六十Kg热量。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收。吃苹果可以补充大脑和身体所需的能量。水果中大量的维生素和矿物质,对体内的新陈代谢起到非常好的促进。
2023-04-21