南瓜和红薯哪个热量高
2023-04-21
问题描述：我最近在减肥，需要再饮食方面注意，所以南瓜和红薯哪个热量高呢？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
南瓜和红薯相比热量，以同等食用量100克为例，100克南瓜的热量是23大卡，而100克红薯的热量却是99大卡，可见吃同等重量的红薯和南瓜，其红薯摄入的热量是南瓜的4倍左右，相比之下红薯的热量要高于南瓜。
2023-04-21