睡觉前喝酸奶的作用
2023-04-21
问题描述：我很喜欢喝酸奶，每天睡觉前会喝，想问问睡觉前喝酸奶有什么作用？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
睡前可以喝酸奶，酸奶主要是富含乳酸杆菌，仅仅只是起到调节肠道菌群的作用，具有助消化、防止肥胖的作用，而且酸奶热量比较低，没有富含其他能量的物质，所以睡前是可以喝酸奶的。
2023-04-21