突然出现浑身酸痛无力的情况，主要还是长期慢性肌肉劳损引起的一种急性症状，也是身体免疫力低下气血不足，导致风寒淤积在体内引起的，首先要调整好自己的生活作息，加强营养增强体质，适当的补充钙，可以选择一些补气血的药物，不要长期在阴冷潮湿的环境中，注意保暖，注意休息，避免劳累，一些关节炎症引起的酸软无力，积极的治疗关节炎症。