吃什么可以控制食欲
2023-04-21
问题描述：我食欲大增，经常感觉吃不饱，代谢也非常快，总是想进食，不知道吃什么可以控制食欲？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
饭前先喝汤可以控制食欲，吃饭前喝一点汤，胃里有了饱腹感，吃饭的时候就会少吃很多。其次，吃饭的时候先吃蔬菜垫胃，不仅能够解油腻，还能减少主食和热量的摄入，有效控制食欲。
2023-04-21