吃素食的好处与坏处是什么
2023-04-21
问题描述：我有个同事是个信佛者，她从来都不吃肉，听说长期吃素对身体不好，吃素食的好处与坏处是什么?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
长期吃素的好处主要是能够吸收水果和蔬菜内的膳食纤维，并且可以补充丰富的维生素C、维生素b、维生素a，可以起到一定的降低血压、降低血脂、降低血糖的功效，而且能够预防骨质增生。但是经常吃素也有的坏处，主要是营养不均衡，身体的蛋白质、油脂的摄入量比较少，会出现周身乏力等诸多症状。
2023-04-21
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