晚上吃坚果好不好
2023-04-21
问题描述：我在饮食上要吃一些容易消化的食物，晚上特别的想吃坚果，晚上吃坚果好不好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
晚上吃坚果是不会导致吸收不好的，坚果是一种粗粮里面含有丰富的纤维素，可以加强肠道蠕动，是可以很好的促进对食物的吸收的，但是最好是不要在晚上吃坚果，否则容易会造成失眠的症状。
2023-04-21