减肥可以吃黑米吗
2023-04-21
问题描述：最近因为减肥买了很多热量少的食物，发现自己还买了黑米，减肥可以吃黑米吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
黑米含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，b族维生素以及有维生素e钙，磷，钾，镁，铁，锌等营养元素，营养也是比较丰富的，平时吃黑米具有清除自由基，改善缺铁性的贫血，而且还有助于通便，所以多吃黑米是有利于减肥的。
2023-04-21