空腹吃枣好吗
2023-04-21
问题描述：我是一个美食爱好者，经常喜欢吃一些好的食物，我特别喜欢吃枣，时常空腹吃，空腹吃枣好吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
空腹适当吃点红枣能增加饱腹感，起到健脾促消化的作用，特别是饭前半小时吃5-6颗红枣比较好，而且每天吃一定量的红枣，即可满足人体一天的维生素C的供应。但需要注意的是，红枣一次不宜多吃，多吃反而容易造成消化不良，所以空腹吃枣好。
2023-04-21