睡前饿了怎么办
2023-04-21
问题描述：我最近睡觉前会感觉的饿，我想知道在睡觉之前或者是半夜饿了应该怎么办？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
半夜饿了可以选择吃水果补充维生素缓解熬夜疲劳，也可以选择喝一杯蜂蜜水，或者选流食，如小米粥，大米粥，山药粥，红枣薏米粥的。其中既含有丰富的营养，胃肠也易消化。尽量少选择肉类，油脂，淀粉等食物以免对胃肠增加负担。
2023-04-21