腰果的功效与作用及食用方法
2023-04-21
问题描述：我今天早上吃完饭，我去上班，领导吃了很多腰果，腰果的功效与作用是什么？腰果的食用方法是什么？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
腰果的功效与作用是可以预防高血脂、冠心病等病症，腰果含有丰富的油酸和亚油酸，能有效预防高血脂、冠心病等病症，可以帮中老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病。腰果的食物方法是可以把腰果炒熟以后直接食用，可以吸收其中的营养成分。但是摄入过量里面的纤维素会刺激胃黏膜，不要吃特别多。
2023-04-21